CAY Therapie: Ontspannen bewegen

Critical Alignment Yoga en Therapie: Ontspannen bewegen

Ben je vaak gespannen?

  • Heb je last van ochtendstijfheid en kom je moeilijk op gang?
  • Voelt je onderrug beurs of pijnlijk?
  • Houden schouder- en/of nekklachten je bezig?
  • Heb je regelmatig (spannings)hoofdpijn?
  • Heb je last van krachtverlies en/of tintelingen in armen, handen of vingers?
  • Heb je een hernia of RSI?
  • Of wil je klachtenvrij blijven?

Critical Alignment Yoga is een moderne vorm van yoga die in Nederland is ontstaan en biedt je de mogelijkheden om zelf op een actieve manier met je klacht(en) aan de gang te gaan of voorkomt dat je klachten gaat ontwikkelen. Wanneer we op de yogamat, maar ook naast de mat een beweging inzetten, doen we dat met een lichaam dat gespannen is. Het opbouwen van nog meer spanning is dikwijls het gevolg.

Maar, het kan anders, in Critical Alignment Yoga leren we te bewegen vanuit ontspanning. Deze yogavorm verloopt volgens een vast stappenplan, namelijk ontspanning, beweging, kracht en coördinatie. We maken in Critical Alignment Yoga gebruik van hulpmiddelen als het rolletje, stripje, achteroverbuigboogje, … om dit stappenplan te realiseren.

4 lesdagen van 15.30h tot 18.00h op

  • zaterdag 5 oktober
  • zaterdag 19 oktober
  • zondag 10 november
  • zaterdag 16 november

Het is ook mogelijk om voor 1, 2 of 3 dagen in te schrijven volgens onderstaande tarieven:

–        module (4 dagen): €120

–        3 dagen: €97,50

–        2 dagen: €65,00

–        1 dag: €35,00

Totale kosten: €120,–

Het is wenselijk om thuis te oefenen en daarom dien je een rolletje, strip en een schouderstandblok zelf te kopen. Dit kan je doen via https://shop.criticalalignment.nl/tools.html.
Overweeg je om een yogamatje en -blokken te kopen, koop dan een brede mat en kunstof blokken (groot formaat).

Les locatie: Yoga Studio RoosendaalRaadhuisstraat 62B
Ruimte “De Oude Bakkerij” op de begane grond

Lesgever: Laurence van Aert

Inschrijven: Via mail, sms of app (zie gegevens bovenaan)

Je inschrijving is zeker na betaling en mijn bevestiging.
Natuurlijk mag je me altijd bellen voor vragen.

De meeste oefeningen zullen in groep worden uitgevoerd, maar er is ook voldoende tijd gereserveerd om je individueel te begeleiden.

Wil je één, of meerdere dagen deelnemen, schrijf je dan nu in en geef de dagen op die je wilt deelnemen. Je inschrijving is gegarandeerd bij bevestiging door mij.

Het maximaal aantal deelnemers per dag is 11 personen, waarbij de volgorde van inschrijving en bevestiging leidend is.

Alle deelnemers ontvangen een factuur.

Laurence van Aert

laurence.vanaert@gmail.com
T +31 (0)648958550