Ashtanga

 

Ashtanga Yoga

Dynamic | Static | Intense

ASHTANGA YOGA CLASS DESCRIPTION

Class opens with the universal mantra to cleanse the energy of the space for your yoga practice tot prepare the mind, body and emotions for the sequence. Class closes with the universal mantra to bring the practice to a peaceful end.

Warm up will consist of subtle exercises series integrating the breath synchronisation and awareness of the body´s movement. This is helpful to open major joints and relaxes the muscles. Any blockages that prevents the free flow of energy in body and mind will be removed. It is a more mental than physical practice and it can be followed by anyone: beginner or advanced, young or elderly. It should not be ignored or underestimated just because the practices are simple, gentle and comfortable.

Continuing with some Sun Salutation rounds to get you into movement, heating up the body, toning up the muscles, accelerating and intensifying the respiration and cardiac rhythm preparing you for the rest of the ashtanga yoga practice.

Asanas will be focused on some poses of the primary series of the Ashtanga Yoga system known as yoga therapy, designed to heal, detoxify and align the body and mind. Poses consist of standing postures, flexibility and combination of flexibility with strength. This is a breathing/moving system where each pose flows to the next.

Relaxation in the corpse pose and end up with closing with the universal chant.

Maandag
19.00 – 20.30 

Dinsdag
19.15 – 20.45 

Reserveer je les via ons online systeem!

Proeflessen Yoga Studio Roosendaal

Beginnen met yoga?

Yoga Studio Roosendaal is een fijne omgeving om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen. Kom in alle rust kennis maken met de verschillende docenten en yogastijlen. We bieden de mogelijkheid bij iedere docent éénmalig een yogales te komen volgen voor een sterk gereduceerd tarief van € 5,- per proefles. Klik hier om een proefles te boeken.
Yoga voor de rug

Last van rug, nek & schouders?
Critical Alignment Yoga - woensdag & vrijdag
Meer info

Ashtanga Yoga
Yogalates

Waar het Oosten het Westen ontmoet.
Yogalates is een fusie tussen Yoga en Pilates.
Meer info

yogalates
Begin met YOGA

Yoga voor beginners
Doorlopend cursussen en workshops voor beginners
Meer info

yogalates